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Carnet PowerKick Her

Kickboxing & Muay Thaï · progression par ceinture

171 techniques · 8 ceintures

Fighting Stance
position
Vidéo
Jab
frappe
Vidéo
Cross
frappe
Vidéo
Footwork linéaire avant/arrière
deplacement
Vidéo
Garde de base (Stance)
posture
à venir
Jab
frappe main
Vidéo
Cross (direct)
frappe main
Vidéo
Single arm cover (vs straight)
defense
Vidéo
Double arm cover (vs straight)
defense
Vidéo
Catch / Parry main
defense
à venir
Straight knee (Lead)
frappe genou
Vidéo
Straight knee (Rear)
frappe genou
Vidéo
Front kick (Lead)
frappe pied
à venir
Front kick (Rear)
frappe pied
à venir
Scoop defense (vs straight kick/knee)
defense
Vidéo
Grading combo Jaune
combo
Vidéo
Boxing combo 1 (Jab-Jab-Cross)
combo
Vidéo
Jab catch drill (jab-catch-jab)
drill
Vidéo
Fitness Jaune (30s reps)
conditionnement
Vidéo